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Migliorare la scrittura e nello SPORT:
La COORDINAZIONE OCCHIO-MANO
Seguo da sempre la mia squadra del cuore l’Orizzonte Pallanuoto, e ancora felice per la vittoria dell’ultimo scudetto, ho pensato di parlarti di una delle abilità visive e motorie più importanti che abbiamo e che può aiutarti a migliorare la scrittura e che proprio nella pallanuoto trova la sua massima espressione: la coordinazione occhio-mano.
La coordinazione occhio-mano è la capacità di eseguire attività che prevedono l’utilizzo contemporaneo delle mani e degli occhi. Per essere più precisi è la capacità della mano di compiere un movimento preciso, non grossolano, in relazione a ciò che stiamo guardando. Quindi per spiegarci meglio possiamo dire che è un’abilità o meglio un insieme di abilità che guidano i movimenti della mano in base a stimoli visivi.
Guardare e toccare. È una delle abilità che sviluppiamo per primi. Il bambino tocca e quindi vede.
Se ti è capitato di osservare gli occhi di un bambino nei primissimi mesi di vita ti sarai accorto che si muovono in esplorazione dello spazio, alle volte senza coordinazione. È tutto normale. È un riflesso naturale, il sistema visivo è curioso e quindi attratto da tutto ciò che lo circonda, ma non sa ancora cosa deve fare o come deve muoversi. Il bambino per poter vedere deve toccare.
Quando si sviluppa e quando la usiamo?
L’abilità della coordinazione occhio-mano si sviluppa dal primo anno di vita e raggiunge la completa maturità entro i nove anni.
Portarsi il cibo alla bocca, battere le mani, fare attività primarie richiede una discreta collaborazione tra il sistema visivo e il movimento delle mani.
La coordinazione occhio-mano riguarda anche altre aree, infatti come ti ho detto potenziarla può aiutarti a migliorare la scrittura e le perfomance sportive.
Essa può interessare un movimento con un oggetto ad esempio giocare con una palla;
Può interessare l’utilizzo di un oggetto ad esempio negli sport con oggetti (tennis, golf, auto, biciclette, ginnastica ecc.) oppure la scrittura, il touch, suonare uno strumento.
Essa è particolarmente importante per lo sviluppo motorio del bambino. Nel periodo di maggiore apprendimento, ovvero quello della scuola materna ed elementare essa è fondamentale per il gesto grafomotorio (saper scrivere).
Nel momento in cui impariamo a scrivere non serve solo saper impugnare la penna, ma occorre avere un corretto funzionamento del sistema visivo, una buona coordinazione motoria (non solo della mano) e una discreta integrazione dei sistemi visivo e motorio (coordinazione occhio – mano).
Scarsa coordinazione occhio-mano: cosa succede a scuola?
La coordinazione occhio-mano, meglio intesa come la capacità di afferrare un oggetto richiede il lavoro di un sistema complesso, detto sistema senso-motorio. Questo sistema coinvolge gli occhi, la testa, le mani, il collo, il busto e a seconda delle situazioni anche le gambe. Avere una buona coordinazione motoria generale o grossolana renderà più semplice andare a lavorare sulla coordinazione specifica o fine e infine su quella occhio-mano.
Ci sono delle situazioni in cui questa abilità risulta carente.
Un esempio è il bimbo con:
cattiva calligrafia, scrittura poco chiara o disordinata, scrittura lenta, disegni poveri di dettagli, colorare fuori dagli spazi ecc..
Il classico esempio è il bambino goffo, non riesce ad allacciare le scarpe, difficoltà nel vestirsi, fare lavoretti di precisione (filo e palline).
Potenziare questa abilità già in autonomia può migliorare la scrittura.
E' un problema solo dei bambini?
Assolutamente NO!
La coordinazione occhio-mano non riguarda solo il bambino. Un adulto con un problema di coordinazione avrà difficoltà a prendere appunti mentre qualcuno parla, svolgere lavori manuali di precisione, difficoltà nell’organizzazione lavorativa.
E nello SPORT?
Nello sport la coordinazione occhio – mano non riguarda solo gli sport con la palla.
Sicuramente la difficoltà si evidenzia maggiormente perché una difficoltà nella coordinazione produce uno scarso rendimento della persona in questi giochi. Ma attività come ad esempio la corsa, l’equitazione, il ciclismo, la ginnastica, il pattinaggio dove il movimento prevede una coordinazione motoria alta, l’utilizzo delle mani soprattutto in situazioni di “pericolo”, la coordinazione occhio-mano diventa fondamentale per la sicurezza.
Potenziare la coordinazione occhio-mano può aiutarti non solo a migliorare la scrittura ma migliora le tue prestazioni sportive, tempi di reazione, coordinazione ecc.
Come faccio a migliorare?
E’ possibile migliorare la coordinazione occhio – mano a qualunque età.
Se vuoi cominciare subito ti consiglio delle attività semplici.
Per i bambini, ad esempio, è consigliato la costruzione di Puzzle, o libri da colorare con figure semplici, le costruzioni, i labirinti o il tiro al bersaglio. Anche gli adulti possono cominciare con dei giochi semplici come questi e con l’aiuto di un professionista creare un percorso su misura.